〜カウンセリング 〜

● あなたのBMI値を求めましょう ●

 
身長を入力してください⇒
   cm
体重を入力してください⇒
   kg
   
あなたのBMI値は⇒
   です。
判定
やせ
普通
肥満
超肥満
ＢＭＩ
19以下
20〜22
23〜28
29〜




※ＢＭＩ値が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています。

ＢＭＩ値は健康指数を示す数値ですが、体内に含まれる脂肪の割合を判定してあなたの適切なＢＭＩ値を判定している訳ではありません。適切なＢＭＩ値でも脂肪の割合の高い"かくれ肥満"の恐れもあります。ご注意ください。
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● あなたの健康体重を求めましょう ●

身長を入力してください⇒    cm
あなたの健康体重は⇒
  kg です。
【体脂肪率の適正値】
性別 30歳未満 30歳以上
男性 14〜20% 17〜23%
女性 17〜24% 20〜27%

● あなたの基礎代謝量を求めましょう ●
あなたの性別を選んでください⇒
年齢を選んでください⇒
   歳
身長を入力してください⇒
   cm
体重を入力してください⇒
   kg
   
あなたの一日の基礎代謝量は⇒
   kcal/日です。


● あなたの一日に必要なエネルギー量を求めましょう ●

あなたの生活活動強度⇒  
 
あなたの一日のエネルギー消費量は⇒
  kcal/日です。

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